Bella con Barriga
Durante los nueve meses de gestación el cuerpo sufre cambios en la piel
y el cabello. Darle mantenimiento es fundamental.
Si esta embarazada sin duda le preocupan los cambios normales que su cuerpo va a sufrir. Pero no tiene por qué sentirse inquieta. Con una alimentación balanceada que tendrá durante el periodo de la gestación lucirá con un pelo y una piel radiante.
La ginecóloga María Morales Riofrío dice que todas las mujeres embarazadas deben tener cuidados especiales con su cuerpo. A continuación da consejos fáciles de cumplir con poco esfuerzo.
Cabello con tinturas
Si le gusta tinturarse el cabello lo ideal es que durante la gestación se utilicen los que están hechos a base de extracto de vegetales, como el henna, que desaparecen al cabo de varios lavados. Lo que no conviene utilizar son los colorantes que contengan amoniacos ni oxidantes.
La mayoría de las tinturas poseen ahora dosis mínimas de amoniacos, que han demostrado una absorción prácticamente nula del cabello a través de la piel del cuero cabelludo y en consecuencia no dañan al bebé.
No son aconsejables las decoloraciones y permanentes durante el embarazo, porque pueden provocar reacciones alérgicas en el cuero cabelludo. Solamente como precaución recomendamos evitar su utilización.
Masajes: En todos los tipos de cabellos es importante realizar masajes que aumentan la irritación del cuero cabelludo, y que además mejoran la vitalidad del pelo. Existen mascarillas o baños de cremas especiales para cada tipo de pelo.
Maquillaje
No hay motivo para no maquillarse en este periodo, pero conviene tomar en cuenta que es ahora cuando la piel necesita respirar más que nunca.
Piel hidratada
En la mayoría de los casos la piel se vuelve más sensible y seca debido a que las hormonas del embarazo provocan un empobrecimiento de las glándulas sebáceas. Por lo que presenta sequedad y descamación del tejido que facilita las arrugas. Para ello es ideal usar productos adecuados para el aseo (jabones emolientes), y todos los días cremas hidratantes y nutritivas.
Atenuar las estrías
Aparecen
en una de cada dos mujeres embarazadas y se produce por la ruptura de
la fibra colágena y elastina. Suelen localizarse en abdomen, pecho,
cadera, glúteos y piernas. Son muy difíciles evitarlas,
pero puede "ayudar a que no se atenúen" para ello hay
que usar desde el inicio del embarazo una crema antiestrías o algún
aceite nutritivo.
Celulitis
En general la piel luce mejor debido a influencia hormonal propia del embarazo. Los estrógenos brindan a la piel mayor irritación e hidratación, pero en zonas como los muslos, pueden ponerse de manifiesto la celulitis (piel de naranja), que por lo regular desaparece después del parto, siempre y cuando el depósito de grasa de su cuerpo no se haya incrementado exageradamente. Después del parto sométase a tratamiento contra esta.
Manchas o pigmentación
El cambio hormonal hace que aumente. la pigmentación en determinadas áreas y podría aparecer cloasma (paño del embarazo) en la frente, los pómulos y el labio superior. También aparece la llamada (línea alba) que se extiende desde el pubis hasta el ombligo. Para evitar estas manchas o que aumenten en caso de presentarse hay que evitar la exposición a los rayos solares y usar cremas de protección total.
Mamas con tono
Para mantener el tono de las mamas se sugiere aplicarse duchas de agua fría con movimientos rotatorios. Se pueden utilizar cremas específicas que eviten el relajamiento cutáneo. Incluso se aconseja darse masajes en los senos cada día con movimientos circulares, del exterior al interior, evitando el pezón.
Piernas y depilación
Durante el segundo y tercer trimestres sentirá que sus piernas pesan, es bueno mantenerlas elevadas. La depilación con cera caliente. está contraindicada durante el embarazo y es perjudicial en las mujeres que tienen várices (40% de las embarazadas), lo mejor es depilarse con maquinilla o cera fría.
Ejercicios y dieta sana
Se recomienda caminar 30 minutos diarios para ayudar a los tejidos a eliminar el exceso de agua y para preparar el sistema muscular. Lo mejor para la piel es el descanso y. seguir una dieta balanceada con proteínas, carbohidratos, grasas y vitaminas, que se encuentran en los alimentos.
Uso de faja
Usar una faja después del parto ayuda a sentirse más cómoda cuando está de pie o caminando, especialmente si el parto fue por cesárea, pero solo por poco tiempo. No ayuda a bajar de peso y de usarla a largo plazo atrofiará los músculos y perderán su tono.
Postura erecta
Se recomienda a las mujeres embarazadas tener siempre una postura erecta, tanto al caminar como al estar sentada, para evitar complicaciones en un futuro de la columna vertebral.(SM)
Especialista: Dra. María Morales de Padilla (Envíele
un comentario)
Ginecología y obstetricia
Estimada Amig@: ¿Todavía no te has suscrito? Mira los beneficios ahora!!